ile czasu

[...] jej opowiedziałam, poprostu mi nie uwierzyła. Wkońcu na jej oszałamiającą głupotę, zaczęłam reagować szorstko i zdecydowanie. Poprostu zaczęłam ją tresować. Nie wiem na ile to się uda, bo to oporni ludzie i naprawdę mają poważne problemy osobowościowe, a pies typu amstaff, nie powinien być wśród takich ludzi. Pozdrawiam Was Chłopaki Anna2

a duzo czasu trzeba poswiecac na sfd wtedy ? ile h dziennie?

1.wiek-23lata 2.waga-76kg 3.wzrost-176 4.wymiary biceps-37 klata-105 udo-92 talia-86 5.staz-13miesiecy 6.dieta- bialko weglowodany tluszcz 7.ile i jakie przebyte cykle sterydowe-brak 8.trening-4xdziennie 9.cel cyklu-sila 10.odstep czasu od ostatniego cyku(7miesiecy,nitrobolon 2) 11.poziom BP%- dobry 12.tendencja do tycia/chudniecia-normalna [...]

[...] tutaj część osób swojego czasu strachers: Ostatnio widziałem w CKM'ie zrób brzuch w 1 tydzień Wracając do tematu, już lepiej kupic jakąś gazete kulturystyczna - tam będą 100% sprawdzone posiłki. A dużo przepisów jest w jednym numerze? Czy tak jak w Men's health'ie? Kiedyś przeglądałem KIFa to o ile dobrze pamiętam to też było z tym skromnie..

To ile bedziesz potrzebowac czasu bedie zalezec od tego: 1. Jaki efekt cie usatysfakcjonuje 2. Jakosci diety 3. Ilosci regeneracji 4. Jakosci treningu 5. Suplementacji zdr.

[...] konkrety :) Następnie, mam problem z doborem ciężaru pomiędzy kolejnymi seriami, możecie mi wyjaśnić? Np. wyciskanie na ławce poziomej, w ostatniej serii biorę 55 KG, więc ile mam podnosić w pierwszej i drugiej serii? Są to pytania ogólne, dotyczące każdego ćwiczenia. Będę bardzo wdzięczny za porady i odpowiedzi. Z uszanowaniem dla Michała i [...]

a ja jakie powinienem sobie kupic buty, bo wyjeżdżam niedlugo? co powinienem zamowic sobie na allegro? zadales pytanie z kosmosu. wszystko zalezy zalezy od ilosci tk tluszczowej, wagi, diety, stażu, czasu ktory chcesz temu poswiecic, wieku (ile lat masz), jakie spalacze juz brales, od stanu zdrowia itp itd.

Theredel Ja osobiście nie wierzę w skuteczność takiej "terapii"-jestem w stanie to zrozumiec, skoro reklamy przekonują wszystkich, że "potrzeba silnego środka", ludzie już w to uwierzyli i przyjmuja do wiadomości tylko radykalne rozwiązania (farmakoterapia i tym podobne)... tymczasem żadna reklama nie mówi "zwracaj uwagę [...]

[...] mysle ze obleci z michy plus izolat po treningu plus przed snem no i aminokweasow nie malo a brane przed posilkami mysle ze pomoga przyswoic bardziej te z jedzenia. A na to ile mam na glowie to i tak jest mysle duzo posweieconego czasu. Niestety nie moge tylko trenoweac jesc i spac i nawet bym nie chcial bo bylo by za nudno. Na moje amatorskie [...]

okolo tyle czasu ile wczesniejszy cykl trwal czyli 4 tyg cykl minimum 4 tyg odpoczynku :)

wiesz, że łamiesz regulamin i możesz wyłapać za to bana? ile już czasu redukujesz, że efkę musisz brać? wiesz od kogo chcesz kupować? i co kupować? bo sam producent nie wie co jest w tych kapsach obecnie nie jest dostępny żaden produkt, którego można by było być pewnym co do tego, że w składzie jest efedryna. btw: wiesz kogo masz w avatarze? nie [...]

No zastanawiam się by samemu piec, ale jak widzę ile babci to czasu zajmuje - zagniatanie zwłaszcza, nie mam cierpliwości ;)

od jakiego czasu dajesz tyle kalorii??ile na tym przytyłeś???? ja jestem na powrocie po 6 miesiecznej przerwie, jade tak od ok 2 tygodni, szybko tyje z tymi 4000 kcal, zdaje sobie sprawe ze bedzie duzo tluszczu, ale przy moim 190 cm wzrostu kazdy gram tluszczu jest pdoobnie cenny jak miesnia

Któryś napewno sobie wybiore. QKAMIL a ile masz lat bo tak spytam???. Diete już układałem i była i tak zła i tak. A jęśli bede jadł to co trzeba przed i po treningu da to coś bo rano i wieczorem nie mam czasu a w godzinach treningu moge jeśc to co trzeba. Pozdro

[...] w odstepach o 10 minutowych. Wiąże sie to z tym, że żołądek do danego pokarmu dobiera "odpowiednie" enzymy trawiące i pokarm o wiele szybciej się trawi. nie wiem ile jest w tym prawdy, ale myśle że DOMER mógł by toskomentować tematu nigdy nie pogłębiałem, gdyż artykuł czytałem jeszcze w czasach gdy miałem całkiem inne [...]

Kolejny mega konkret zestaw Z tego musi coś wyjść! Jak znajdziesz chwilkę czasu to napisz,tak tylko żeby ciekawość zaspokoić, co z czym kiedy ile i o której godzinie te wszystkie suplementy bierzesz Ja mam kilka supli ale co dzień biorę tylko witaminy,glukozaminę+chonondritis,żeń-szeń,białko raz lub 2 razy ,omega 3 i ostatnio glutaminę i czasem [...]

jak bym mogl i mial czas to robil bym czesciej posilki ale mam jzu dozbe ulozona diete na 4 i chce sie tego trzymac chce tylkow iedziec ile msuze odczekac po sniadaniu aby zaczac trenowac i jak przyjmowac suple dodam ejszcze ze podobnej diety trzymalem sie z 4 meisiecy temu i w ciagu 2 tygodni schudnolem 5 kg na samej diecie i trenigu hiit bez [...]

ja aktulanie magnez dostarczam z diety. przerzucilem sie na wysokozmineralizowaną wodę (a nie zadne "kałużanki"), ktora ma ok 150mg magnezu na litr (a takowej wypijam trzy plus inne plyny), do tego raz w ciagu dnia gorzkie kakao, czasem orzechy/migdaly/pestki dyni. w stacku kreatynowym mam z tego co pamietam 150mg magnezu na porcje. [...]

p.o.s.t szczerze to co nie rozumiem napisz za ile sprzedaz 1000 pkt bo moze bylbym zainteresowany to chyba nie jest problem napisac 1000 pkt - cena 2000 pkt - cena 3000 pkt - cena 4000 pkt - cena 5000 pkt - cena Nikt nie bedzie zbednie pisal a ty nie bedziesz nie zbednie tracil czasu.

Wiesz co wszystko zalezy ile ma tego nadmiaru do zredukowania. Teoretycznie powinno sie więcej wykonywac ćwiczen tlenowych bieg trucht pływanie rower . Do tego sporty ogólnorozwojowe np siatkówka jedna wiek dość maly więc raczej stosowanie restrykcyjnej diety nie polecam, mozna jakieś podstawy wprowadzić np zastępować niezdrowe posiłki [...]